SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Redukcja do oceny 78kg 177cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Panowie pomóżcie, zobaczcie czy taka rozpiska na redukcję ma sens. Wracam po ponad rocznej przerwie ( o ile ostatnie 2mczne treningi mozna w ogole zaliczyc;)) Zrobiło sie niemiło tłusto i redukujemy o 35 na karku wlecialo i to chyba ostatni moment zeby cos ze soba zrobić. Planuje co tydzień zmieniać jadłospis. Od poniedziałku jak na razie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2020-08-26 20:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to rozplanowac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie,moj kolega poprosil mnie bym sie spytal jak skutecznie rozpisac te suplementy: -HMB 200kaps -Crefusion x2 -Tauryna Mega caps -BCAA 240tabl. -Natural whey 2500kg -Gainer MCT 5kg -Kratyna TCM (jablczan) wszystko OLIMP oraz nieco mocniejszy "suplement" M1T Kolega ma 22 lata i cwiczy od 2 lat. wzrost-190 waga-ok 90kg wymiarow nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2005-03-04 21:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na 3 cykl

    Temat
    Doping

    czesc chlopaki mam problem bo na saa nie znam sie za bardzo ale nie napisze ze wcale bo cos tam wiem ok zaczynamy moj 1 cykl skladal sie z 100tab. bionabolu efekty zerowe moj 2 cykl skladal sie z 15amp. omnadrenu i 70tab. mety LK efekty 13kg z czego zostalo 5kg i tak juz jest od lutego nie bede czarowal ze diete mam za***ista ale staram sie jesc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2006-08-15 16:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do sprawdzenia (Masa)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2,6/kg ciała ogołem białka 3,05/kg ciała tłuszcze 1,2/kg ciała weglowodany 4,5/kg ciała kalori 3140 Warzyw nie liczyłem ! I teraz pare pytań: 1. w dni nie treningowe brać ostrowie i banana 2. 200g piersi tj 200g przed ugotowaniem czy po? 3. Nie za dużo kalori ? godz 10 100g płatków owsianych, 400 ml mleka 4 jajka B: 53 T 48 W 80 godz 12 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2010-08-09 21:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krea...+Gluta...+Bial...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , dysponuje kwota 350zl do 400zl Chciałbym zakupic takie produkty jak: Kreatyna,Glutamina,Bialko ,czytalem-slyszalem ze jest to dobre polaczenie. Jakie polecanie nie drogie bialko (tylko nie Ovopol) ,tak zeby mi na miesac do kreatyny i glutaminy wystarczalo ???? Jaka polecacie Glutamine ,nie droga a dobra(slyszalem ze proszek lepszy) , a [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 2003-11-13 00:00:54 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam 19lat, cwicze ostro od roku i doszedlem do wniosku ze za kase ktora wywalilem na suplementy moglbym zrobic dobry cykl na czyms ostrzejszym. Zalezy mi suchej masie. Kupilem 10strzalów decki (200mg) + 150 tab Winstrol (różowe, nie wiem ile mg) Pytanie do fachowców: Jak połączyc, co dodac i czy taki zestaw ma sens. Czy dece walic raz w tyg [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7089 Data: 2005-05-03 15:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • turinabol + winstrol

    Temat
    Doping

    [...] 8-) . Jeżeli waszym zdaniem jest to dobre połączenie to prosiłbym o pare rad które mogły by mi pomóc :). Przede wszystkim jak połączyć te 2 środki ? W jakich porach dnia brać, po ile mg? Do cyklu planuje dokupić osłonki, witaminy, kreatyne albo nitrobolon 2 który mam i gainer/białko dla uzupełnienia braków w diecie. Dodam, że to będzie moja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4817 Data: 2012-07-25 22:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnie o t3

    Temat
    Doping

    Cześć. Tak się zastanawiałem ponieważ wszyscy mówią aby brać z rana na czczo t3 i po godzinie badania, Załóżmy ze bierzemy 50mcg co daje nam 2x norma. Czy gdy np zrobimy badanie np po 6 godzinach to nadal będzie na 2x norma czy tylko np 1x norma? Może lepiej brać to 2x dziennie w równych odstępach? Nie znalazłem żadnej informacji o tym

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 217 Data: 2020-04-16 23:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teść+Deca+Wino

    Temat
    Doping

    [...] - -przysiad: - PYTANIE: Witam chciał bym zrobić 1 cykl który ma ręce i nogi, mam do dyspozycji 20 ampułek Prolo 10ml Deki 200tabletek Winstrolu 10mg. W jakich dawkach to brać i co ile? + odblok i osłonkowe. Mogę coś dokupić lub z czegoś zrezygnować. Mam jeszcze kreatynę i gainier dorzucić do tego czy póżniej? Czekam na odpowiedzi jak coś [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2012-06-06 07:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaczynam

    Temat
    Doping

    [...] przygotowuję się do pierwszego cyklu: 1-7 75 mg prop e2d pct 10 dni nolva 40 mg 10 dni nolva 20 mg od razu po cyklu cell pump i chcę clen, ale nie wiem czy od razu mam brać czy po odbloku lepiej. tutaj moje pytanie do Was. no i druga kwestia - jako, że leczę się izotekiem chciałbym dodać jakiś nandrolon na ochronę stawów, scięgien. nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2010-03-30 12:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie ma nóg to nie pomyłka, kontuzja kolana. I tu rodzi się pytanie, jak się wyleczę to czy mogę w sobotę ćwiczyć nogi?? Z góry dzięki za pomoc A i mam pytanie, czy jest sens brać jakieś tabletki typu magnez czy coś podobnego ? Na odżywki narazie nie chce się decydowac. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2011-12-29 23:02:43 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2011-12-29 22:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podwójne dawki antybiotyku?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam. mam na ryju opuchlizne po wyrwaniu zeba wielkosci pilki tenisowej, co wiecej, rozprzestrzenia si ena drugi policzek. dzis dostalem antybiotyk amoksiklav(sklad-500mg amoksycyliny i 125mg kwasu klawulanowego). niby bierze sie 2 raz po 1 tabletce co 12 godzin, ale dentysta rano kazal mi wziac podwójną. zastanawiam sie czy i drugi raz moge [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2519 Data: 2009-02-07 15:26:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mam zakupione Exemestane 12,5mg oraz Cabaser 1mg, jednak nie mam wiedzy co to dawkowania ich w tym przypadku. PYTANIE: Jak dawkować, aby utrzymać estro w normie? Czy brać exe reguralnie? Rozumiem, że najpierw musze zbić estro, a potem dopiero prolaktyne? Proszę o poradę w tym temacie. /SFD/2021/4/22/b5f848fb7ca441b7bb84dc61fb1f429b.jpg

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2021-04-22 16:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnianie białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i męczę, ale to jedno z najlepszych forum jakie istnieje. Jak wiadomo, uzupełnianie białka po treningu jest rzeczą oczywistą i bezdyskusyjną. Wiadomo również, że najlepiej wybrać białko o szybkim współczynniku wchłanialności. Wyborem pierwszorzędnym jest więc izolat białka serwatki – łączy on w sobie dwie niezbędne rzeczy po treningu – białko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2016-01-09 08:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy cykle kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Vitalmax Creatin Monohydrate Caps do tego jakieś carbo i w celu uzupełnienia diety białko lub gainera Czy to dobry zestaw, Co mi polecacie? I między którymi posiłkami co mam brać aha i dodam że trening mam tak ok.11-12 po drugim posiłku a przed 3 I posiłek Płatki owsiane 100g + 200ml mleka, 3 jajka z warzywami w postaci jajecznicy, chleba z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2011-07-20 21:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitness, dieta , alkohol ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] , ale w żadnej partii nie schudłam a waga jest po prostu nawet większa :( mam do zrucenia 9kg . Czy to ze dalej nie schudłam jest przyczyna spożywania alkoholu , czasem nawet 3 razy w tyg . Posiadam również Linea Fitness , tabletki są lekko po terminie ale to chyba nie ma jakiegoś znaczenia ? Kiedy powinnam je brać? Dziękuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2012-07-04 12:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • METANABOL

    Temat
    Doping

    mam 18 lat waze ok 55kg i wzrost to ok 165 i mam pytanie czy warto brać metanabol i jaki jest najlepszy są jakieś skutki uboczne czy coś w tym stylu prosze o pomoc ćwicze ok miesiaca i chce szybko przybrać na masie co byscie poradzili lepiej brać metke czy lepiej ćwiczyć na sucho? pomozcie;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2009-11-16 11:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Energia i max wydolność - jak?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, chcialbym sie zapytac co mam brac i jak dozować, nie zalezy mi na objętości mięśni i mase rownież chcialbym jak najmniejsza utrzymac(trenuje kolarstwo), zakupilem juz l- karnityne co jeszcze powinienem zażywać aby uzyskac lepszą wydolność i więcej energii? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4650 Data: 2003-05-17 08:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FA XTREME DETONATOR + Trec AAKG HardCore

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w rutynę na silowni i nie mam satysfakcji z treningów... Kombinuję połączenie stacku kreat. ww. firmy ponieważ wg. mnie ma niezły skład i rozsądną cenę co do wagi, chciałbym brać wraz z jakimś noboosterem bo podobno aakg HC ładnie pompuje a przy tym nie kosztuje wiele:) Dodam że miałem wcześniej cykle oparte np. o produkty takie jak cm3, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2013-11-29 04:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winko oral - przerwa

    Temat
    Doping

    Brałem blisko 3 tygodnie winko (stanox), teraz niestety wypadła mi tygodniowa przerwa w treningach - z tej racji przestałem brać, bo nie było większego sensu... Po tygodniowej przerwie planuję wrócić i teraz pytanie: zjadłem już prawie połowę towaru - dokończyć to, co jest czy dobrać i zacząć na nowo całkowity cykl (jakieś 6 tygodni)? Przez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2009-03-04 20:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)